سه شنبه 27 مهر ماه 1400  -  Tuesday, October 19, 2021
چاپ و بسته بندی2peminapegah
دیگه چه خبر
0
دو شنبه 22 شهريور ماه 1400 ساعت 16:33

لاغری و کاهش وزن آسان با ۳ آبمیوه‌ چربی‌سوز

غذا و تغذیه> ورزش کردن تنها راه لاغری و رسیدن به اندام ایده‌آل نیست. با تغذیه درست و مغذی می‌توانید به آسانی وزن خود را کاهش دهید؛ آبِ میوه‌ها و آب سبزیجات یک گزینه خوشمزه و سالم برای کم کردن وزن است.

 آبِ میوه‌ها و سبزیجات دارای خواص ضدالتهابی‌اند و منابع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. به جای مواد غذایی مضر که حاوی کربوهیدرات تصفیه شده هستند، چند بار در هفته این نوشیدنی‌های لاغرکننده را مصرف کنید تا به وزن دلخواهتان برسید. در این مطلب سه نوشیدنی طبیعی و سالم به شما معرفی می‌شود که می‌توانید برای این منظور از آن‌ها استفاده کنید.

۱. چربی‌سوزی با انبه

انبه منبعی غنی از مواد مغذی است و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند.

مواد لازم

یک تکه انبه، دو قاشق غذاخوری آب لیموترش و نصف فنجان ماست. 

طرز تهیه

انبه را خرد کنید و داخل مخلوط‌کن بریزید. ماست و آب لیموترش را به آن اضافه کنید و سپس خوب مخلوط کنید. همین!

۲. نوشیدنی سبز

این نوشیدنی برای پوست معجزه می‌کند. مواد تشکیل‌دهنده آن، غنی از ریزمغذی‌های مختلف است که بدنتان را سم‌زدایی می‌کند، به کاهش وزن کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

مواد لازم

نصف یک عدد خیار، دو عدد کیوی، یک قاشق غذاخوری پودر دانه کتان و نوک قاشق چای‌خوری نمک.

طرز تهیه

خیار و کیویِ بدون پوست را در مخلوط‌کن با هم مخلوط کنید. سپس مخلوط به دست آمده را درون یک لیوان بریزید و مقداری نمک به آن اضافه کنید و در آخر پودر دانه کتان را روی این نوشیدنی بریزید و نوش جان.


۳. لاغری با سیب و زنجبیل

این نوشیدنی کاهش وزن را سرعت می‌بخشد و بدن شما را در برابر بیماری‌های قلبی، دیابت، عفونت روده، یبوست، سرطان و آرتریت ایمن می‌کند. همچنین به کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از گرفتگی‌های عضلانی، درد مفاصل و حالت تهوع کمک می‌کند. همچنین در پیشگیری از با سرماخوردگی و آنفلوآانزا مؤثر است.

مواد لازم

یک عدد سیب، نصف قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل تازه، پنج تا شش حبه انگور، نصف یک عدد لیموترش و چند برگ نعناع.

طرز تهیه

سیب، زنجبیل و برگ‌های نعناع را خرد کنید و در مخلوط کن بریزید و بعد انگور را اضافه کنید و هم بزنید. قبل از نوشیدن، مقداری لیمو در نوشیدنی خود بچکانید.

برخی افراد ترجیح می‌دهند برای کاهش وزن از آبمیوه‌ها استفاده کنند؛ که این راه یکی از روش‌های سالم کاهش وزن است و هیچ تردیدی در آن نیست. رژیم غذایی با آبِ میوه و آب سبزیجات برای رفع سموم بدن بسیار مناسب است که اکثر متخصصان تغذیه نیز این راه را معرفی و توصیه می‌کنند.

منبع:خبرآنلاین
لطفا ایمیل واقعی خود را وارد نمائید زیرا بلافاصله پس از انتشار نظرتان موضوع به وسیله ایمیل به اطلاع شما رسانده خواهد شد.
نظرسنجی
عملکرد کانون انجمنهای صنایع غذایی را در دفاع از صنعت غذا چگونه ارزیابی می کنید؟
nazgol-98
goncheh-98
haraz1
لاکیدووو
زرفروکتوز1
فشذهشف2
روغن اویلا/ صنعت غذایی کوروش
taknan2
پگاه-خامه
شیرین عسل1
mihan2
اشتراک فودپرس
جهت دریافت آخرین اخبار
اطلاعات خود را وارد فرمایید
لغو عضویت
packagingart
گروه صنعتی پارس استا
گروه صنعتی نان سحر
آیدین
صنایع غذایی دلوسه
kandoj
آب معدنی واتا
آرد سازی پوسان
تیتر20
انجمن آبها معدنی  و آشامیدنی ایران
حلبچی
رستوران حاج محسن1
ارسال پیامک
صنایع غذایی سحر همدان
گروه صنایع  غذایی نان آوران
tejarat talaie
ardineh
صنایع غذایی ب آ
vioni
انجمن صنفی صنایع روغنکشی ایران
صنایع غذایی مسرور
zar