دو شنبه 29 دى ماه 1399  -  Monday, January 18, 2021
pegahpeminaeco 1
دیگه چه خبر
0
چهار شنبه 17 دى ماه 1399 ساعت 11:47

خوراکی ها و غذاهای مضر در روزهای آلودگی هوا را بشناسیم

غذا و تغذیه> متخصص طب ایرانی، خوراکی ها و مواد غذایی مضر برای بدن را در روزهای آلوده اعلام کرد.

ناصر رضایی پور، گفت: توجه به تدابیر خوردن و آشامیدن از مهمترین تدابیر تندرستی است پرهیز از برخی خوراکی‌ها می‌تواند در کاهش عوارض آلودگی هوا مؤثر باشد.

وی به پرهیزهای تغذیه‌ای در زمان آلودگی هوا اشاره کرد و گفت: کاهش مصرف خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها و پرهیز از پرخوری و بر هم‌خوری، کاهش رطوبات بدن با مصرف بیشتر غذاهای خشک‌تری چون خشکبار، مغزها و…، مواردی است که باید رعایت شود.

این متخصص طب ایرانی ادامه داد: پرهیز از خوردن غذاها و میوه‌های تر (آبدار) سریع‌الفساد مانند غذاهای حاوی گوشت و روغن زیاد، شیرینی، ماهی، شیر؛ و در میوه‌ها، آلو، شفتالو، هندوانه، خربزه، خیار، و برخی از سبزی‌ها نیز توصیه می‌شود.

رضایی پور گفت: پرهیز از خوراکی‌های افزاینده غلظت خون مانند گوشت گاو، عدس، بادنجان به ویژه میرزاقاسمی، گوشت‌های صنعتی (سوسیس و کالباس)، کنسروها، غذاهای خمیری چون ماکارونی و لازانیا، غذاهای چرب و سنگین چون کله پاچه ضروری است.

وی افزود: همچنین پرهیز از خوراکی‌های یبوست‌آور مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، غذاهای خشک، عدس‌پلو، موز سفت، خرمالوی نارس و گس، میوه‌های ترش، سنجد و…، نیز باید رعایت شود.

منبع:مهر
لطفا ایمیل واقعی خود را وارد نمائید زیرا بلافاصله پس از انتشار نظرتان موضوع به وسیله ایمیل به اطلاع شما رسانده خواهد شد.
نظرسنجی
عملکرد کانون انجمنهای صنایع غذایی را در دفاع از صنعت غذا چگونه ارزیابی می کنید؟
لاکیدووو
goncheh1
روغن اویلا/ صنعت غذایی کوروش
pegah2
mihan
nazgol
شیرین عسل1
haraz1
sobhan
tabiat
زرفروکتوز1
اشتراک فودپرس
جهت دریافت آخرین اخبار
اطلاعات خود را وارد فرمایید
لغو عضویت
packagingart
گروه صنعتی نان سحر
vioni
صنایع غذایی سحر همدان
تک ماکارون
گروه صنعتی پارس استا
ارسال پیامک
رستوران حاج محسن1
صنایع غذایی ب آ
آرد سازی پوسان
تیتر20
آیدین
گروه صنایع  غذایی نان آوران
آب معدنی واتا
زر ماکارون
صنایع غذایی مسرور
انجمن آبها معدنی  و آشامیدنی ایران
انجمن صنفی صنایع روغنکشی ایران
صنایع غذایی دلوسه