سه شنبه 9 آذر ماه 1400  -  Tuesday, November 30, 2021
چاپ و بسته بندی2peminaمهگل
دیگه چه خبر
1
سه شنبه 11 تير ماه 1398 ساعت 14:24

با این ۷ ماده غذایی به کابوس ریزش مو پایان دهید

غذا و تغذیه> ریزش مو رابطه مستقیمی با رژیم غذایی دارد و به همین دلیل اغلب پزشکان متخصص به بیماران خود توصیه می‌کنند که برای رفع مشکل ریزش مو برخی از مواد غذایی را مصرف کنند.

بسیاری از مردم در سراسر جهان با مشکل ریزش مو مواجه هستند و رشد نامناسب، ریزش مو و موخوره از جمله مشکلات شایع در جامعه امروزی است، اما باید توجه داشت که علت اصلی ریزش مو؛ رژیم غذایی نامناسب و مصرف  مواد غذایی مضر است.

اگر افراد رژیم غذایی مناسبی داشته باشند با کاهش عارضه ریزش مو مواجه می‌شوند؛ در اینجا به معرفی برخی مواد غذایی مفیدی که می‌توانند از ریزش موی سر جلوگیری کنند، می‌پردازیم.

تخم مرغ

تخم مرغ سرشار از پروتئین است و برای رشد مو‌های سر و جلوگیری از ریزش آن‌ها منبع خوبی به شمار می‌رود. خوردن روزانه ۱ تخم مرغ سبب می‌شود تا پیاز مو تقویت  و پروتئین مورد نیاز آن تأمین شود؛  تحقیقات مختلف نشان داده است افرادی که تخم مرغ را در برنامه غذایی خود قرار داده‌اند، ریزش موی کمتری داشته‌اند.

اسفناج
آهن از جمله مواد معدنی موردنیاز بدن است و می‌تواند به تقویت پیاز مو کمک بسزایی کند؛ اسفناج از جمله مواد غذایی است که آهن زیادی را در کنار ویتامین A و ویتامین C در خود جای داده است؛ اگر هفته‌ای ۵۰ گرم اسفناج را در برنامه غذایی خود قرار دهید، می‌توانید سلامت مو‌های خود را تضمین کنید و از شر ریزش مو خلاص شوید.

سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین منبع خوبی از  ویتامین A است که این ویتامین تاثیر زیادی در جلوگیری از ریزش مودارد؛ با خوردن ۱۱۴ گرم سیب زمینی شیرین، می‌توانید حجم زیادی از ویتامین A مورد نظر خود را تأمین کنید. ویتامین A به رشد سریع مو‌های سر کمک زیادی می‌کند.


گوشت قرمز
گوشت قرمز پروتئین بسیاری دارد و این ماده معدنی برای سلامت بدن، رشد مو و استحکام تار‌های موی سر بسیار ضروری است؛ همچنین در گوشت قرمز آهن بسیار زیادی هم یافت می‌شود.

آجیل‌ها
آجیل خام از ویتامین B، ویتامین E، زینک، اسید‌های چرب مفید و پروتئین تشکیل شده است، تمام این ویتامین‌ها برای رشد مو‌های سر و تقویت پیاز مو مفید هستند به همین دلیل اغلب پزشکان متخصص به بیماران خود توصیه می‌کنند تا حتما روزی یک مشت آجیل خام را مصرف کنند.


لوببا
لوبیا از پروتئین بسیار که برای رویش مو اهمیت بسیاری دارد، تشکیل شده است همچنین در این ماده غذایی، آهن، زینک و بیوتین که هر کدام از جمله راهکار‌های موثر تقویت مو هستند، وجود دارد.


ماهی‌های چرب
ماهی‌های چرب مانند سالمون می‌توانند در کوتاه مدت سبب رشد مو‌های سر و تقویت پیاز آن شوند؛ این دسته از مواد غذایی امگا ۳ زیادی دارند و به همین دلیل از ریزش مو‌های سر جلوگیری می‌کنند.


منبع: باشگاه خبرنگاران


لطفا ایمیل واقعی خود را وارد نمائید زیرا بلافاصله پس از انتشار نظرتان موضوع به وسیله ایمیل به اطلاع شما رسانده خواهد شد.
نظرسنجی
چه زمانی برای حذف ارز 4200 تومانی مناسب است؟
زرفروکتوز1
taknan2
پگاه-خامه
mihan2
فشذهشف2
لاکیدووو
روغن اویلا/ صنعت غذایی کوروش
haraz
نازگل
روغن غنچه
شیرین عسل1
اشتراک فودپرس
جهت دریافت آخرین اخبار
اطلاعات خود را وارد فرمایید
لغو عضویت
gulfood
packagingart
صنایع غذایی مسرور
گروه صنعتی نان سحر
آرد سازی پوسان
آب معدنی واتا
kandoj
ariantaem
صنایع غذایی ب آ
گروه صنایع  غذایی نان آوران
تیتر20
حلبچی
zar
انجمن آبها معدنی  و آشامیدنی ایران
صنایع غذایی دلوسه
انجمن صنفی صنایع روغنکشی ایران
ardineh
صنایع غذایی سحر همدان
ارسال پیامک
رستوران حاج محسن1
گروه صنعتی پارس استا
tejarat talaie
آیدین