نتایج مطالعات نشان می دهند که برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست.
با مصرف ۱۰ غذای مقوی و سالم می‌توانید کمتر از ۲ هفته کاهش وزن را تجربه کنید.
برخی از مواد هستند که به افراد بالای 40 سال پیشنهاد می شود حتما در رژیم غذایی خود آنها را بگنجانند.
