ممکن است هر فردی در طول زندگی خود به عارضه سردی معده مبتلا شود. در این مطلب علائم سردی معده و راه های درمان آن به طور کامل توضیح داده می‌شود تا متوجه شوید بیماری ترسناکی نیست. گاهی اوقات افراد معده درد را با بیماری سردی معده اشتباه می‌گیرند، اگرچه علائم هر دو تا حدودی شبیه به همدیگر می‌باشد اما روش درمان آنها با همدیگر متفاوت است.

در پاسخ به سوال بسیاری از افراد که سردی معده چیست، باید گفت: برای هضم کامل مواد غذایی در معده نیاز به حرارت کافی می‌باشد، بنا به دلایلی این حرارت در معده کم شده و باعث سردی آن می‌شود. در این مواقع معده به خوبی غذا را هضم نکرده و بسیار ضعیف می‌شود، در نتیجه فرد اشتهای بیشتری پیدا کرده و دچار اضافه وزن می‌شود.

خوردن خوراکی‌های سرد به صورت مداوم، سبک زندگی ناسالم، بی تحرکی و ورزش نکردن، پرخوری و نوشیدن مایعات بسیار سرد سبب افزایش سودا و بلغم در معده فرد می‌شوند. در واقع باید گفت مصرف آب یخ، غذاهای دیر هضم، مواد خوراکی با طبع سرد و در هم‌خوری موجب سردی در شکم و معده و عارضه سوء هاضمه خواهند شد. 

سردی معده چیست؟

زمانی که شما سوزن سوزن شدن یا سرما را در معده خود احساس کنید، نشان می‌دهد که به سردی معده مبتلا شده اید. سردی در ناحیه معده مسئله خطرناکی نبوده و ممکن است با خوردن مواد غذایی طبع سرد یا نوشیدنی‌های خنک ایجاد شده باشد. 

زمانی که شما در معده خود سرما را حس می‌کنید، ممکن است به خاطر یک مشکل پزشکی باشد و یا دلایل دیگری سبب ایجاد آن شده باشد. زمانی که فرد خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های خیلی سرد مصرف کنند، به عارضه سردی در ناحیه معده مبتلا می‌شود. 

علائم سردی معده چیست ؟

علائم سردی معده به طور کامل در موارد زیر توضیح داده شده‌اند که عبارتند از:

• حس سنگینی و درد شدید در معده

• احساس سرمای شدید در معده

• حس سوزش و لرز در ناحیه معده

• حس بی‌مزگی و تلخی در قسمتی از دهان

• اسهال

• حالت تهوع و استفراغ

معمولاً فردی که نوشیدنی بسیار یخ یا خوراکی سرد مصرف کرده است، در ناحیه معده خود احساس سرما، درد و لرز پیدا می‌کند. در این مواقع برای درمان سردی معده می‌تواند، یک ماده غذایی یا نوشیدنی گرم مصرف کند. اما اگر فرد تمایل زیادی به خوردن نوشیدنی‌ها و مواد غذایی سرد دارد، این عارضه در معده به طور دائم همراه او خواهد بود. 

با مشاهده نشانه‌هایی در بدن خود متوجه سردی معده خواهید شد که شامل دل درد، ترش کردن، نفخ معده، سوء هاضمه، بزرگی شکم، حالت تهوع و بی‌حالی، احساس سوزش در سر معده و مری، اسپاسم عضلات شکمی، اسهال و در مواردی یبوست هستند. 

پزشکان طب سنتی علائم سردی معده را حالت تهوع، سفیدی ادرار، افزایش آب دهان، سستی و بی‌حالی، سفیدی زبان، سفید شدن رنگ صورت، عدم تشنگی، تندی نبض، آروغ ترش، نفخ شکم، تمایل شدید به مصرف شیرینی جات می‌دانند. 

علت های سردی معده کدامند؟ 

علت‌های گوناگونی سبب سردی و التهاب معده می شوند، اگر عادت‌های تغذیه‌ای نامناسب در رژیم خود داشته باشید، علائم سردی معده در بدن شما تشدید پیدا می‌کنند. علت‌هایی که سبب این عارضه در معده می‌شوند عبارتند از:

• خوردن سریع غذا
• نوشیدن آب به همراه غذا
• مصرف ادویه‌های تند
• مصرف غذاهای دیر هضم
• مصرف مواد غذایی با طبع سرد همانند پنیر، ماست، شیر سرد، خیار، ماهی، بستنی و آب سرد
• مصرف برخی از داروهای شیمیایی خاص
• گرسنگی طولانی
• ورزش طولانی
• پرخوری
• مصرف تنقلات مضر در میان وعده

همچنین موارد دیگری در طب سنتی بیان شده که سبب سردی و درد معده می‌شوند. این موارد شامل مصرف منابع غذایی همانند تخم مرغ آب پز بسیار سفت شده، گوشت گاو، حبوبات پخته نشده، ماکارونی، میوه‌های نارس، سالاد الویه، لازانیا، آش رشته، کم تحرکی، خوابیدن روی شکم، رابطه جنسی با شکم پر، گرم نگه نداشتن معده و شکم می باشد. 

در بروز سردی و درد معده، مشکلات دستگاه گوارش، علت‌های داخلی و بیرونی بسیار زیادی وجود دارند که شامل موارد زیر هستند:

• سبک زندگی غیر سالم و تکرار عادات منفی

زمانی که به دلیل مشغله‌های کاری اضطراب و استرس شما افزایش پیدا کند، معده شما دچار مشکل می‌شود. سطح استرس بسیار بالا در شما عارضه سردی و درد معده را ایجاد می‌کند. با بهبود سبک زندگی خود و داشتن بدنی سالم، هرگز به سردی و التهاب معده مبتلا نخواهید شد. 

• رژیم غذایی غیر اصولی و غیر سالم

خوردن مواد غذایی فرآوری شده و نیمه آماده، معده شما را دچار مشکل می‌کند. برای جلوگیری از سردی و درد معده حتماً باید رژیم غذایی سالم و اصولی داشته باشید. 

راه های درمان سردی معده

سردی معده را چگونه درمان کنیم؟ در جواب باید گفت، نوشیدن یا خوردن مواد غذایی گرم می‌تواند تا حدود زیادی سردی معده را درمان کند. ولی اگر علائم این عارضه همچنان با شما باقی بماند، باید برای درمان آن به پزشک متخصص در این زمینه مراجعه نمایید.

افراد برای درمان سردی و التهاب معده می‌توانند از روش‌های خانگی استفاده کنند. در زمان سردی و درد معده می‌توانید در منزل از دمنوش رازیانه، جینسینگ، دمنوش میخک، ریشه شیرین بیان، سیب زمینی شیرین، عناب، دارچین و زنجبیل استفاده کنید. علاوه بر آن فرد می‌تواند در روتین زندگی خود ماساژ درمانی، طب سوزنی، برنامه غذایی سالم و حجامت را قرار دهد تا هرگز به سردی و التهاب معده دچار نشده و یا آن را درمان کند. 

اگر رژیم غذایی شما سالم باشد، در کمترین زمان ممکن می‌توانید سردی را در ناحیه شکم و معده خود را درمان کنید. با روش‌های کاملاً طبیعی و گیاهی می‌توانید این عارضه معده را برطرف نمایید. بهترین درمان‌های گیاهی برای رفع این مشکل معده شامل موارد زیر می‌باشد:

• برای رفع سردی و التهاب معده، مصرف دمنوش بابونه بسیار توصیه شده است. می‌توانید چای بابونه را با لیمو ترش یا مقداری نبات مصرف کنید تا سردی معده شما درمان شود. 

• داروی پرخاصیت و بسیار مفید برای درمان کردن سردی و ترش کردن معده، آب برنج است. در طول روز مقداری آب برنج را با عسل ترکیب کرده و این نوشیدنی را برای مشکلات معده خود مصرف کنید. 

• برگ‌های سبز رنگ نعناع یک داروی شفابخش برای رفع التهاب، سردی و درد معده هستند. 

• برای هضم غذا و رفع سردی در ناحیه معده، جویدن دانه رازیانه و نوشیدن چای آن فوق العاده مفید است.

• برای برطرف شدن سردی و درد معده می‌توانید مقداری روغن طبیعی کرچک را بر روی این ناحیه ماساژ بدهید و از خواص روغن کرچک بهره مند شوید. بعد از اینکه معده و شکم خود را با روغن کرچک به خوبی ماساژ دادید، آن را با یک حوله ببندید تا گرم بماند. 

• عسل یک ماده خوراکی فوق العاده شفابخش برای برطرف کردن سردی معده است. دمنوش‌های گیاهی موثر برای سردی و درد معده را می‌توانید با مقداری عسل طبیعی ترکیب کنید و بعد نوش جان نمایید. در مقاله تشخیص عسل طبیعی در مورد روش های تشخیص اصالت این ماده طبیعی صحبت کرده ایم.

• نوشیدنی گوارای تهیه شده از سرکه انگور برای درمان مشکلات معده و التهاب‌های آن بسیار مفید است. 

• می‌توانید ادویه‌های گرم همانند دارچین و زنجبیل را به صورت روزانه حدود یک گرم، برای درمان این مشکل معده مصرف کنید. 

• حتماً برای استفاده از حبوبات در غذا، به مدت ۱۲ ساعت آنها را در مقداری آب خوب بخیسانید تا نفخ آنها گرفته شود. در این مدت هم حدود ۲ الی ۳ بار آب حبوبات را کنید. 

• به همراه غذا به هیچ عنوان آب نخورید، حدود دو ساعت بعد از مصرف غذا می‌توانید آب بنوشید. 

• مصرف کردن غذاهایی با طبع سرد همانند آش جو، آش ماست، آش رشته و آش دوغ برای افراد مبتلا به سردی ودرد معده ممنوع هستند. 

• عرق بارهنگ و نعنا برای رفع التهاب‌های معده، سردی و تورم معده بسیار مفید هستند. 

• برای تشدید نشدن عارضه سردی در معده خوردن شکلات، مواد خوراکی چرب، تنقلات، قهوه و مواد غذایی تند را محدود کنید. 

• در وعده صبحانه از مواد غذایی همچون حریره بادام، شیر گرم با مقداری عسل و دارچین، مربای عسلی و تخم مرغ نیمه آب پز مصرف کنید. 

• یکی از آسان‌ترین روش‌ها برای درمان سردی معده، کم کردن حجم غذا نسبت به گذشته می‌باشد. قبل از اینکه به طور کامل سیر شوید، حتماً دست از غذا خوردن بکشید. 

اگر تمام روش‌های گیاهی و درمان‌های خانگی را برای رفع این عارضه معده انجام دادید و باز هم برطرف نشد، لازم است به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا علت آن مشخص گردد. 
 

سخن پایانی

در این مقاله با علائم سردی معده به طور کامل آشنا شدید، با دانستن این موضوع می‌توانید با خوردن خوراکی‌های گرم این عارضه را درمان کنید. این مشکل معده به دلایل گوناگون در افراد دیده می‌شود که معمولاً با سردی، درد، احساس سرمای شدید و سوزش در  شکم و معده خود را نشان می‌دهد.

درمان سردی معده با روش‌های خانگی امکان‌پذیر می‌باشد. زمانی که علائم شما برای مدت زمان طولانی باقی مانده و شدیدتر شد، باید حتماً به پزشک مراجعه کنید. در واقع با داشتن علائمی همچون سفت شدن شکم، تب، اسهال شدید، درد شدید در ناحیه شکم، تنگی نفس، کاهش ادرار، استفراغ، سرگیجه، حالت تهوع شدید، خون در ادرار یا مدفوع، مدفوع سیاه یا قیری‌رنگ باید برای درمان علت سردی و معده درد خود سریعا به پزشک مراجعه نمایید. پزشک تمام علائم و مشکلات معده شما را بررسی کرده تا برای معده بهترین داروها را تجویز کند.