غذا و تغذیه> چغندر یکی از میوه و سبزیجات مفید است که با آمدن پاییز سر و کله اش در میوه فروشی ها پیدا می شود. در پاییز امسال با چغندر یک نوشیدنی عالی درست کرده و کبدتان را تصفیه کنید.

مواد لازم:
آب : 1 لیوان (200 میلی لیتر)-چغندر متوسط : 1 عدد-هویج متوسط : 1 عدد-سیب متوسط : 1 عدد

روش تهیه :
قبل از هر کاری مواد اشاره شده را به دقت بشویید و سپس به تکه های کوچک تر تقسیم کنید تا در مخلوط کن بهتر میکس شوند.
چغندر، هویج و سیب باید خام باشند.

مواد را داخل مخلوط کن بریزید تا کاملاً میکس و یکدست شوند. سپس یک لیوان آب به آن اضافه کرده و میل کنید.
می توانید چند قالب یخ نیز به نوشیدنی تان اضافه کنید.

این نوشیدنی را نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید. برای تصفیه و پاکسازی کبد کافی است به مدت 5 روز پی در پی روزانه یک لیوان از این نوشیدنی سالم میل کنید. سپس 10 روز فاصله داده و دوباره شروع کنید. با همین کار ساده از یک گنجینه ی طبیعی و درمانگر بهره مند خواهید شد.

منبع:شفاآنلاین