کافئین و اسید فسفریک موجود در نوشابه‌های گاز‌دار باعث پوکی استخوان، تپش قلب، بی‌قراری و افزایش اضطراب در فرد می‌شود.

پیام فرح بخش متخصص تغذیه بیان کرد: نوشابه‌های انرژی‌زا حاوی ترکیبات آب گاز‌دار هستند. کافئین موجود در نوشابه‌های انرژی‌زا سبب افزایش انرژی در فرد می‌شود. هم چنین اسید فسفریک موجود در این نوشابه‌ها منجر به گاز‌دار شدن آن‌ها می‌شود.

فرح‌بخش در ادامه افزود: به دلیل وجود این دو ماده،‌ با خوردن نوشابه‌های گاز‌دار 2 خطر جدی افراد را تهدید می‌کند.

وی عنوان کرد: فسفر ماده‌ای است که با از بین بردن کلسیم روی استخوان‌ها به پوکی استخوان منجر می‌شود. در دراز‌مدت علاوه بر این کافئین نیز باعث تپش قلب، بی‌قراری، بی‌خوابی و افزایش اضطراب در فرد می‌شود.

وی خاطر نشان کرد: بنابراین توصیه می‌شود زمانی‌که فرد با احساس ضعف و خستگی رو به رو می‌شود به جای مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا، خود را چکاب کنند زیرا خوردن این نوشابه‌ها تنها مسکنی کوتاه مدت است.

این متخصص تغذیه در پایان خاطر‌نشان کرد: ضعف و بی‌حالی ممکن است ناشی از کمبود آهن یا املاح معدنی در بدن باشد.

منبع:باشگاه خبرنگاران