غذا و تغذیه> نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که بیماری پوکی استخوان در مردانِ سالمند، اغلب نادیده گرفته می‌شود.

در حالی که پوکی استخوان<Osteoporosis> معمولاً به عنوان یک بیماری زنانه در نظر گرفته می‌شود اما مردان سالمند نیز مستعد ابتلاء به این عارضه هستند و اغلب بیماری‌شان تشخیص داده نشده و در نتیجه تحت درمان قرار نمی‌گیرند.

متخصصان آمریکایی در گزارش خود اظهار داشته‌اند: در میان زنان و مردان ۸۰ سال به بالا، زنان سه برابر بیشتر به دلیل ابتلاء به عارضه پوکی استخوان تحت درمان قرار می‌گیرند. با این حال پوکی استخوان برای مردان نیز بیماری خطرناک و جدی است. همچنین پس از شکستگی<Fracture> مفصل ران خطر مرگ و بیماری ناشی از آن در مردان بیش از زنان است.

در این مطالعه متخصصان به بررسی اطلاعات پزشکی و درمانیِ بیماری پوکی استخوان در بیش از ۱۳ هزار و ۷۰۰ مرد و زن ۷۰ ساله و بالاتر پرداختند. آنها همچنین در مطالعات خود به بررسی بیش از ۱۱ هزار و ۶۰۰ مرد و ۴۶۰ زن پرداختند که سن، تنها فاکتور خطرزا در شکستگی مفصل ران در آنان بوده است. همچنین گروه دیگری از ۱۶۰۰ مرد مورد مطالعه قرار گرفتند که به دلیل شکستگی قبلی و ضعف استخوان‌ها در معرض پوکی استخوان بودند.

متخصصان در بررسی‌های خود مشاهده کردند که مردان کمتر از زنان احتمال دارد به دلیل پوکی استخوان تحت معاینه و درمان قرار بگیرند.

برای حفظ و تقویت استخوان‌ها، مصرف غذاهای استخوان‌ساز که سرشار از کلسیم، ویتامین D و منیزیم هستند، بسیار ضروری است. موادی مانند لبنیات (شیر و ماست)، ماهی‌های چرب (سالمون)، سبزیجات برگ سبز (اسفناج و کلم)، و آجیل‌ها از جمله بهترین منابع این مواد مغذی به شمار می‌روند. همچنین، میوه‌هایی مانند پرتقال، موز و انواع توت‌ها که دارای ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند، در فهرست غذاهای استخوان‌ساز قرار می‌گیرند. مصرف منظم این مواد می‌تواند به سلامت و استحکام بیشتر استخوان‌ها کمک کند.

منبع:ایسنا